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Regina Resende
Responsável
Merchandising e Formação BemEstar
Pratique exercício físico, mas não descure os cuidados com a sua pele
A lista de benefícios associados à prática de actividades físicas é tão extensa que inclui desde alterações nos níveis de colesterol a melhorias no relacionamento a dois. Mas quais são as implicações do exercício na aparência da pele? Pois é, o maior orgão do corpo humano é também um dos que mais sofre com a prática de exercício físico, justamente porque as pessoas costumam negligenciá-lo, focando-se apenas nos objectivos de emagrecimento, ganho de massa muscular e tonicidade.
ANOTE ESTAS DICAS
HIGIENIZAR A PELE ANTES E DEPOIS DO EXERCÍCIO É INDISPENSÁVEL
O primeiro passo para um rosto impecável antes de fazer exercício é limpar a pele em profundidade. Para remover a maquilhagem, oleosidade e impurezas, o ideal é apostar na água micelar, que limpa num só gesto. Para quem vai do trabalho para o ginásio, a melhor opção são as toalhitas desmaquilhantes de água micelar, práticas e muito eficientes, como as Comodynes. Depois do treino, a limpeza é novamente essencial para remover oleosidade, suor e impurezas.
PROTECTOR SOLAR NÃO PODE SER DEIXADO DE LADO
Independentemente do lugar onde pratica exercício, deve aplicar protector solar durante o dia. Use um factor de protecção igual ou superior a 50 nas áreas expostas do corpo. Se gosta de manter um tom uniforme no rosto, pode aplicar um protector com cor.
HIDRATAÇÃO DO CORPO TAMBÉM É IMPORTANTE ANTES DA ACTIVIDADE FÍSICA
Além de beber bastante água e cuidar do rosto, a pele do corpo também necessita de atenção. Devido aos movimentos repetidos, o atrito causado pela roupa na pele pode causar irritação ou uma ligeira descamação. Por isso, além de hidratar a pele do corpo depois do banho, deve aplicar um creme ou loção antes do exercício. Não esqueça os lábios: aplique um bálsamo labial ultra-hidratante.
