Valores por detrás da saúde mental

Os valores básicos por detrás da saúde mental são todos aqueles que dignificam a vida humana. Vejamos os mais importantes.

EQUILÍBRIO E SUSTENTABILIDADE
A forma como gerimos as nossas emoções e o stress são aspetos de relevância para um organismo se manter saudável e ser sustentável. A
consciência de que temos recursos limitados é o primeiro passo para a promoção do nosso equilíbrio.

AUTENTICIDADE
Cada ser humano é único, sendo importante a aceitação de nós próprios. Podemos desenvolver novas competências, mas não podemos deixar de ser quem somos sob pena de fraturarmos a nossa identidade e abrirmos portas ao adoecer.

DESENVOLVIMENTO PESSOAL
A natureza humana tem capacidade de superação e de evolução. Neste processo é importante estarmos conscientes das dificuldades
próprias da vida, aceitando o que não se pode mudar numa perspetiva de construção e transformação.

EMPATIA E RESPEITO PELO OUTRO
Na essência, somos seres de relação e comunicação. Nessa medida, é fundamental e urgente ver o outro, aceitá-lo como diferente e integrá-lo
no nosso espaço, abrindo caminho para uma compreensão mais profunda: a empatia.

SENSIBILIDADE E AFETOS
Perante tempos exigentes é prioritário a humanização das relações e encontrar um espaço e um tempo para os afetos. A simples forma como interagimos e comunicamos com alguém tem consequências e pode fazer a diferença na vida da pessoa.

CONTRIBUIÇÃO PARA AMBIENTE
A nossa forma de estar, de trabalhar, de nos relacionarmos, impacta todos e o ambiente que, se for hostil, a tendência será para o
distanciamento ou para o conflito, se for agradável, dá azo a aproximação, resolução e construção.

Catarina Vidigal
Psychology and Mental Health Manager Jerónimo Martins